bo-sung-estrogen

Nội tiết tố có thay đổi theo tuổi không? cách bổ sung khi bị suy giảm

Tư vấn bệnh

Nội tiết tố nữ Estrogen được ví như một hormone đặc biệt, nó đóng vai trò trong hoàn thiện chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục, tăng khả năng thụ thai và tăng vẻ đẹp qua những đường cong trên cơ thể. Vậy nội tiết tố nữ là gì? Nội tiết tố có thay đổi không, làm sao khi nội tiết tố bị suy giảm,…Đây là băn khoăn của nhiều chị em. Hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin nhé !

Nội tiết tố nữ là gì? Vai trò của nó?

Nội tiết tố nữ (hay hormone sinh dục nữ) là hormone được tiết ra từ buồng trứng của nữ giới, chủ yếu là estrogen và prohesterone. Estrogen thúc đẩy sự phát triển của cơ quan sinh dục nữ và giữ các đặc tính đặc trưng cơ bản của nữ giới. Trong khi đó, progesterone tác động đến quá trình mang thai của phụ nữ.

vai-tro-noi-tiet-to-nu
Vai trò của nội tiết tố

Vài trò của nội tiết tố nữ

Có 2 loại hormone là estrogen và progesterone, mỗi loại sẽ nội tiết tố nữ sẽ đóng vai trò nhất định trong việc giữ sắc đẹp chị em và chức năng sinh sản.

Hormone estrogen là một danh từ chỉ chung 3 chất estron, estradiol và estriol, chúng được sản xuất ở buồng trứng. Sau đó, estrogen di theo máu gắn vào các thụ thể estrogen tại các mo như tuyến vú, tử cung, gan, tim…đóng vai trò quyết định sức khỏe, vẻ đẹp và chức năng sinh sản:

– Estrogen giữ một lượng nước và mỡ dưới da để làn da chị em luôn được mềm mại và hồng hào.

– Estrogen làm cho cơ thế phát triển những đặc tính ở nữ giới như mọc lông mu, ngực phát triển, tăng sinh các ống sữa và phát triển các mô mỡ tăng kích thước vòng ngực và săn chắc.

– Estrogen làm cho tử cung, âm đạo, cơ quan sinh dục phát triển. Niêm mạc âm đạo chứa nhiều glycogen làm cho môi trường âm đạo luôn ở trang thái cân bằng, chống vi khuẩn xâm nhập.

– Niêm mạc tử cung phát triển và kết hợp với progesterone thành kinh nguyệt.

– Các ion đặc biệt, trong đó có ion canxi vào tế bào làm ngăn xơ vữa động mạch do ngăn cản oxy hóa các lipoprotein có tỷ trong thấp trong máu, hạn chế xơ vữa động mạch.

– Estrogen giúp liên kết các canxi vào khung xương cũng như lưu giữ canxi trong xương góp phần chống tiêu xương.

– Estrogen duy trì ham muốn và khả năng tình dục, khi nồng độ estrogen đủ thì việc cảm nhận khoái cảm đến dễ dàng hơn và dễ thụ thai.

Còn đối với progesterone, đây là một loại hormone kích thích và điều hòa nhiều chức năng trong cơ thể, trong đó có vai trò quan trọng trong việc duy trì thai kỳ.

– Progesterone được sản sinh mỗi tháng sau khi rụng trứng. Khi trứng được thụ tinh, progeterone đã làm cho niêm mạc tử cung phát triển, dày hơn, tạo điều kiện cho trứng làm tổ.

– Khi thụ thai thành công, progesterone sẽ được sản xuất từ nhau thai và nồng độ của nó vẫn giữ mức cao trong suốt thai kỳ, có tác dụng ngăn ngừa sinh non và bảo vệ thai nhi phát triển bình thường.

Thực tế, vai trò nội tiết tố nữ thường đánh giá cao estrogen trong việc giữ gìn sắc đẹp, sức khỏe và chức năng sinh sản nữ giới.

Nội tiết tố có thay đổi theo tuổi không?

noi-tiet-to-suy-giam-theo-thoi-gian
Nội tiết tố có thay đổi theo tuổi

Theo độ tuổi, nội tiết tố nữ sẽ tăng dần khi đến tuổi dậy thì và giảm dần khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh.

Hàm lượng estrogen tăng nhanh trong thời kỳ dậy thì và mang thai. Thường thì sau 35 tuổi, buồng trứng sẽ giảm hoạt động nên lượng nội tiết estrogen cũng sẽ giảm.

Hoặc nội tiết tố cũng thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt, hormone được tiết ra có tính chu kỳ, đều đặn giúp niêm mạc tử cung tăng sinh chuẩn bị cho sự làm tổ của phôi.

Từ ngày 14-15 của một vòng kinh n28 ngày, nồng độ estrogen đạt mức cao nhất, nang trứng vỡ ra giải phóng tiểu noãn, niêm mạc xuất hiện màng rụng, tạo điều kiện cho trứng làm tổ. Do đó, vào những thời điểm rụng trứng, chị em thường có nhu cầu tình dục cao nhất trong tháng.

Hoặc, mỗi lần sinh nở là một lần chị em đối mặt nguy cơ thiếu nội tiết tố nữ, sức ép công việc, cuộc sống khiến tỉ lệ trẻ hóa suy giảm nội tiết tố nữ đang tăng dần, có thể bắt đầu từ tuổi 30.

Khi nồng độ estrogen suy giảm, chị em thường nhận biết qua những dấu hiệu:

– Da dẻ trở nên khô, không còn giữ được độ đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, vết nạm, xám da, tàn nhang…

– Không có ham muốn tình dục, “cô bé” rơi vào tình trạng hạn hán, đau khi quan hệ, thậm chí chảy máu âm đạo do trầy xước qua quá trình ma sát dương vật lên âm đạo.

– Chị em thiếu hụt estrogen thường bị rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra nhiều hoặc ít, mãn kinh sớm. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn giảm hoạt động khiến tóc, lông dễ rụng, bạc sớm, vòng 1 không còn săn chắc, bụng chảy xệ…

Thông thường, bước vào tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, nồng độ estrogen giảm mạnh khiến chị em dễ bốc hỏa, đổ mồ hôi, tiểu đểm. Việc thiếu hụt estrogen cũng khiến bạn dễ nổi nóng, tính cáu gắt, suy giảm trí nhớ và kèm theo tăng nguy cơ loãng xương, mắc bệnh tim mạch.

Làm thế nào để bổ sung nội tiết tố khi bị suy giảm?

Điều đầu tiên, chị em cần xét nghiệm  để biết nồng độ nội tiết tố trong cơ thể bạn là bao nhiêu, từ đó có phác đồ cân bằng nội tiết hiệu quả.

bo-sung-estrogen
Bổ sung nội tiết tố suy giảm bằng cách nào

Để cân bằng nội tiết tố estrogen  trong cơ thể, chị em cần có chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý kết hợp tập thể dục thể thao điều độ. Các bạn nên tập nhẹ nhàng, tránh tập nặng vì có thể khiến estrogen trong cơ thể bị suy giảm. Bên cạnh đó, bạn nên tránh chế độ ăn tránh chất béo, đồ ngọt, nên ăn thịt nạc và những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, quýt, cam…Thực phẩm giàu vitamin B cũng tốt cho cân bằng nội tiết tố như gan, thịt bò, khoai tây, cá ngừ.

Đồng thời, chị em có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung estrogen dạng viên nang. Nên chọn những loại estrogen được chiết xuất từ thảo dược để đảm bảo sức khỏe. Một số loại estrogen có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân, làm chậm quá trình mãn dục nữ và chậm  mãn kinh.

Đặc biệt, bổ sung estrogen có thể cải thiện các chứng tiền mãn kinh như khô âm đạo, bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt…ngăn ngừa bệnh mãn tính như loãng xương, tim mạch.

Hi vọng rằng qua những thông tin chia sẻ của chúng tôi giúp các bạn hiểu rõ hơn về nội tiết tố, biết cách cân bằng giúp ngăn ngừa sự thay đổi. Mọi thắc mắc cần giải đáp thêm các bạn có thể gọi cho chúng tôi qua tổng đài 0969 668 152 để được hỗ trợ thêm

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *